En 21 días vas a volver a ti. No desde la exigencia, sino desde la presencia.
Este programa te acompaña a:
·    bajar el ruido mental
·    volver al cuerpo
·    ordenar emociones
·    reconectar con tu verdad
·    sembrar una dirección interna clara
Resultado: calma + claridad + sostén emocional + hábito de presencia.

Iniciación no es “principiante”. Iniciación es puerta de entrada sagrada: suave, profunda y transformadora.
El Viaje Hacia Dentro · Iniciación: el programa para personas que quieren cambiar su vida sin romperse por el camino.


FORMATO 
·    21 audios (8–15 min)
·    1 hoja diaria (práctica + journaling)
·    1 ritual semanal (cierre e integración)
·    1 audio bonus “cuando lo necesites” (protección / calma)
Ritmo ideal
·    1 audio al día
·    misma hora si se puede (mañana o noche)
·    práctica mínima: La duración del audio

MAPA DEL VIAJE (las 3 fases)
FASE 1 — Volver a mí (Días 1–7)
Presencia + cuerpo + seguridad interna
FASE 2 — Sentir sin miedo (Días 8–14)
Emoción + liberación + verdad
FASE 3 — Elegirme (Días 15–21)
Dirección + límites + integración

TEMARIO DÍA A DÍA 

Días 1–7: VOLVER A MÍ
Día 1. Bienvenida al Viaje — “Estoy aquí”

Día 2. Respirar para regresar — calma mental

Día 3. Habitar el cuerpo — enraizar

Día 4. Soltar el peso — liberar carga

Día 5. Silencio interior — escucharme

Día 6. Cuidar mi energía — límites suaves

Día 7. Ritual de cierre I — integración y gratitud
Días 8–14: SENTIR SIN MIEDO
Día 8. Permiso para sentir

Día 9. Nombrar lo que me pasa

Día 10. Calmar la mente ansiosa

Día 11. Abrazo a mi historia

Día 12. Soltar culpa y exigencia

Día 13. Volver a mi centro

Día 14. Ritual de cierre II — limpieza emocional
Días 15–21: ELEGIRME
Día 15. Elegirme sin miedo

Día 16. Decir que no (sin culpa)

Día 17. Mi verdad en voz baja

Día 18. Confianza interna

Día 19. Mi nueva dirección

Día 20. Compromiso conmigo

Día 21. Ritual final: Renacer — cierre y visión

CONTENIDO DE CADA DÍA 
Cada día se compone de:
A) Audio (8–15 min)
·    aterrizaje (respiración)
·    mensaje clave
·    práctica guiada
·    frase ancla
B) Hoja de trabajo (5–10 min)
·    3 preguntas de journaling
·    1 acción pequeña
·    1 frase de intención
Esto hace que el programa sea sostenible y muy usable.

BONUS
Bonus 1: “Vuelve a ti en 3 minutos”
Para días de ansiedad, prisa o bloqueo.
Bonus 2: “Escudo de luz suave”
Protección energética sin simbología invasiva.
Bonus 3: “Plan de integración 7 días”
Para no caer al terminar.